Qu’est-ce que l’hypnose holistique ?
L’hypnose holistique est une approche globale et moderne : elle intègre plusieurs techniques issues des hypnoses traditionnelle, éricksonienne et humaniste. Elle prend en compte votre être dans sa totalité pour travailler sur votre corps, votre esprit et vos émotions. L’objectif est d’harmoniser les différents aspects de votre personne pour favoriser un mieux-être durable.
Je vous guide sur ce chemin mais c’est vous qui trouvez vos propres solutions.
Suis-je réceptif(ve) à l’hypnose ?
Tout le monde peut expérimenter l’hypnose !
La réceptivité varie d’une personne à l’autre, mais elle ne dépend pas d’un « don » particulier. Si vous êtes capable de vous laisser absorber par un livre, un film ou une musique, vous avez déjà vécu un état proche de l’hypnose.
L’important est d’être ouvert et confiant, prêt.e à lâcher prise.
Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?
Les bénéfices sont variés et dépendent des besoins de chacun :
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la confiance en soi
- Gestion des émotions et des blocages
- Soulagement de douleurs chroniques ou de troubles du sommeil
- Accompagnement dans les transitions de vie (burn-out, deuil, reconversion…)
- Développement personnel et spirituel
Comment la séance se déroule-t-elle ?
Une séance typique dure entre 1h et 1h30 :
- Échange initial : Identification de vos besoins et objectifs.
- Induction : Relaxation progressive pour atteindre un état d’hypnose léger à moyen.
- Travail thérapeutique : Visualisations, dialogues intérieurs, libération émotionnelle, selon la méthode choisie.
- Retour au présent : Réveil en douceur et partage des ressentis.
Peut-on être « contrôlé » ou
« manipulé » sous hypnose ?
Non, l’hypnose holistique est une pratique bienveillante et respectueuse. Vous restez conscient.e et maître de vos choix tout au long de la séance.
L’hypnose est un état naturel de relaxation, comparable à celui que l’on ressent juste avant de s’endormir.
Y a-t-il des contre-indications à l’hypnose holistique ?
Cette approche est accessible à toute personne ouverte à l’expérience, quel que soit son âge ou son état de santé. Cependant, elle ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique.
Elle est toutefois déconseillée en cas de troubles psychiatriques sévères (psychose, schizophrénie) ou d’épilepsie non stabilisée.
En cas de doute, consultez votre médecin ou votre psychiatre et pensez à informer votre praticien de votre état de santé avant de commencer.